溫哥華的冬天下雨天特別多，是個會讓人多愁善感的季節，但如果冬天可以賞雪，是不是心情就不一樣了呢？溫哥華平地雖然很少降雪，不過只要到不遠的山上就可以滿足想看雪的心情。
但單純看雪，似乎有點無趣，這時候來個雪地森林漫步會不會有趣一些呢？而在雪地健行其實還有些需要注意的事情，今天如果遇到鬆軟且看似有點深的雪，要怎麼走過去呢？或者是，雪地結冰變成很硬且溼滑的表面，穿著一般的鞋走會跌倒嗎？這時候雪鞋(Snowshoes)和冰爪(ice cleats)就會成為你在雪地散步的最佳幫手了!
什麼是雪鞋？跟冰爪有什麼差別？
如果第一次接觸雪鞋和冰爪的人，或許對這兩種工具有些陌生，但其實簡單來說就是幫助你『在雪地上安全行走』的工具！
而這兩種工具又有什麼差別呢？『雪鞋(snowshoes)』可以幫助你不會陷入深雪或粉雪中，且可以節省體力，雪鞋底部一樣有冰爪提供在雪地上的抓地力；『冰爪(crampons)』主要是防止在結冰地面上滑倒，所以當地面上的雪不深但變得很硬時，就很適合穿冰爪。兩者都很好穿脫，一樣都是套在鞋子上即可。不過走起路來，雪鞋相對冰爪會明顯感覺到重量感，但在雪地上行走時也相對地安心許多。
另外，登山杖也會是你的好幫手，以前都覺得”登山杖”是老人的專利，但這樣想就錯了! 登山杖有助於平衡，且經過有坡度的地面時會更輕鬆容易。
雪地散步該如何穿搭？
既然是在雪地健行/散步，當然就要注意保暖，但到底要如何穿搭才合適呢？第一件事情就是確認溫度，如果步道是在山裡，就查詢那座山的溫度，而如果沒有這樣的資訊，通常山上會比平地低溫，所以記得要穿得比平地還要保暖。
那麼要如何穿才夠保暖呢？因為雪地健行/散步是項運動，所以透氣和多層次穿搭很重要，我通常都會穿運動吸濕排汗衣(如聚酯纖維和美麗諾羊毛材質，避免棉質因為流汗時不會保暖)、一層排汗保暖薄外套，和最外層的防水防風且透氣外套(下雨、下雪天必備，可選擇Gore-Tex材質)，再視天氣狀況穿脫。我是不建議穿”發熱衣”，因為當你流汗時，會很悶熱不舒服，且以我的經驗，三層的穿搭就足夠應付零度左右的氣溫。另外，我通常會再戴上羊毛材質的脖圍，保暖又舒服，而且如果覺得冷，可以當作頭巾使用。
除了上身的三層穿搭之外，下身會穿搭運動緊身褲，再視天氣穿防水雨褲，或是滑雪時穿的滑雪褲也很適合。鞋子的部分，也建議穿登山鞋，如果有防水/防潑水會更好。另外，褲套(Gaiters)是我最近發現十分實用且雪地必備的好物，可以防止雪跑進鞋子裡，一但襪子濕了可是很不舒服的，所以真的非常推薦穿上褲套。
雪鞋健行景點推薦
溫哥華主要有三座海拔夠高足以持續降雪，適合雪地健行和滑雪的山，分別是Grouse Mountain、Cypress Mountain和Mount Seymour。另外，離溫哥華市區一個鐘頭車程的Sea to Sky Gondola 和兩小時車程的Whistler也都有適合雪地健行的步道，以下就分別介紹這五個雪地健行好去處：
Grouse Mountain
Grouse Mountain離溫哥華市區開車僅約30分鐘左右，是我們時常來拜訪的地方，先搭上約12分鐘左右纜車上山後，山頂上共有5條步道，最短有0.5公里的步道Light Walk，最長有4.3公里的步道Snowshoe Grind。
可以針對自己的時間與體力來選擇步道，Light Walk和Blue Grouse Loop都是初階步道，很適合第一次接觸雪鞋健行的人。進階的步道如環繞大壩山和雷鳥山脊的Dam Mountain Loop，也很值得嘗試! ►步道地圖
如果覺得單純走步道沒什麼吸引力的話，參加SNOWSHOE & S’MORE TOUR，有導遊帶路熟悉步道，又可以吃烤棉花糖喝熱蘋果酒；或是情人節來參加Snowshoeing+Fondue活動，兩人一起吃著巧克力小火鍋，聽起來就浪漫至極；更有帶你到私密景點賞月的FULL MOON & NEW MOON SNOWSHOE TOUR；如果你想深度了解雪鞋健行這項運動，更有專門的課程教學。
- 需先購買上山纜車門票，雪鞋單次租借20CAD
- 步道難易度：有簡單、中等、難
- 步道地圖
- 記得當天關注步道有無開放
Mount Seymour
在Mount Seymour的雪鞋健行步道是位於 Mount Seymour Provincial Park，主要有三條步道：Mt Seymour Discovery Snowshoe Trails 、Dog Mountain Via First Lake和 First Peak Via Mount Seymour Main Trail。
MT SEYMOUR DISCOVERY SNOWSHOE TRAILS
是由許多條步道所組成，可以再細分三種等級的步道：綠線(簡單)、藍線(中等)和黑線(難)，可以針對自己的體力去做選擇。但因為這些步道都是在Mount Seymour Resort範圍裡，所以需要購買門票11CAD，另外，也有提供了許多snowshoeing相關的活動，如先瑜伽暖身和2小時的雪鞋健行、品嘗巧克力小火鍋、帶著嬰兒一起健行等行程。
- 雪鞋+門票 29CAD、門票11CAD
- 步道難易度：有簡單、中等、難
- 步道地圖
- 記得當天關注步道有無開放
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DOG MOUNTAIN VIA FIRST LAKE
全程約5公里，爬升高度變化約150公尺，約需2至3小時的路程。這條步道是同一條路線來回，中間會經過一個湖，但因為積雪的關係，雖然看不到湖水，但沿途雪白的步道還是會讓你想一步步繼續往前走，這條步道平坦偶爾有些上坡，且也可以帶狗狗來散步，沿路也都有指標指引正確的道路，令人放心。
步道的終點會來到Dog Mountain的山頂，可以眺望溫哥華市區、獅門橋、Stanley Park等景色，在這裡野餐也是很不錯的選擇喔！
- 不需門票
- 步道難易度：簡單/中等(視天氣狀況)
- 步道地圖
FIRST PEAK VIA MOUNT SEYMOUR MAIN TRAIL
這條步道的難度偏高，全長來回是8公里，450公尺的爬升高度變化，需3.5小時左右路程，可以看到更遼闊的景色，但因為這條步道比較進階，建議需要有野外求生知識和雪崩知識再嘗試會比較適合。
- 不需門票
- 步道難易度：中等/難(視天氣狀況)
- 步道地圖
Cypress Mountain
主要有四個步道分布在Cypress Provincial Park裡，其中Nordic Area Self-Guided Snowshoe Trails 座落於Cypress滑雪場裡，總長約10公里，有三種等級的難易度:簡單、中等和難，步行時間約1小時至5小時，就端看你選擇哪條路線，沿途有清楚的標示，所以也很適合自己前往探索。
如果初次接觸雪鞋健行亦可以參加導遊行程，有Hollyburn Ridge山脊自然歷史的講解，以及在Hollyburn Lodge享用熱巧克力的2小時雪鞋健行導覽；以及有吃有運動的巧克力小火鍋＋雪鞋健行行程。
除了上述的步道之外，另外三條免費步道分別是：適合看夕陽的中等難度步道Bowen Lookout Winter Snowshoe Route(地圖)、可以通往Black Mountain的陡峭中等難度步道 Black Mountain Winter Snowshoe Route(地圖)、直達Hollyburn Mountain山頂且非常有挑戰性的 Hollyburn Mountain Winter Trail(地圖)。前兩者步道都需要至Black Mountain Lodge裡領取免費的backcountry access pass。
Sea to Sky Gondola
距離溫哥華約1小時車程，如果沒有開車前往，也可以搭巴士前往(車票+門票)。Sea to Sky Gondola是許多當地人喜歡的景點之一，搭纜車時就可以先欣賞車窗外公路與海灣風景，有次搭纜車時，怕擋到對面的遊客看窗外風景，就問了他：『你要坐過來看嗎？』他說：『我們就住在附近，只是上山喝個咖啡看個風景，沒關係。』如果我住在附近，我想我可能也會不時地就想上山呼吸新鮮空氣呢！
雪鞋健行步道都是在山上，主要有5條步道，最簡單的是僅有400公尺的Spirit Loop Trail。如果想輕鬆愜意的健行和看風景，PANORAMA TRAIL是遊客來到這必走的步道(來回1.6公里約需1小時路程)，因為沿途會經過一個延伸觀景台，可以俯瞰酋長岩(Stawamus Chief Mountain)以及整個Squmish山谷，這條步道大致上都很平坦，如果穿著雪鞋還可以在森林中找到寫著”進階版步道”的標示，不防挑戰一下!
如果時間允許，下午可以再到同樣1.6公里且簡單的步道：Wonderland Lake Loop。這條步道會途經一個小湖水，冬天雖然因積雪看不到湖水，但夏天時會有睡蓮點綴著湖面。
另外兩條步道皆屬路程較長且難度較高的步道，分別是需要3-6小時來回的AL’S HABRICH TRAIL，和2-3小時來回的SHANNON BASIN LOOP TRAIL。
在寫文章的同時，也才知道雪地健行的活動中很多都會搭配巧克力火鍋，Sea to Sky Gondola也不例外，而且每天都有唷(詳情請見官網)!
- 上山纜車門票、雪鞋租借20CAD(一天)
- 步道難易度：有簡單、中等、難
- 步道地圖
- 步道狀態
Snowshoeing in Whistler
冬天來到Whistler，通常會搭纜車上山滑雪(可以參考這篇文章)，但除了這項冬季運動外，不用搭纜車上山就可以在Whistler Village 附近的森林裡穿著雪鞋漫步!
Whistler適合雪鞋健行的步道主要是在Lost Lake Park 和 Ski Callaghan，這兩個地方都有不同的步道難度可以挑戰，也都很適合自己去探索。以下的影片是去年1月底自己去了一趟Lost Lake Park雪地健行的影片，那天我走了大約2小時的時間，沿途有清楚的路線指標可以參考，在租借雪鞋的Day Lodge也有完整的地圖可以參考。
如果是第一次體驗雪地健行，也可以考慮跟著專業導遊行程唷！
- Lost Lake 步道地圖、步道狀態、門票22CAD(下午3點後入場只需要11CAD)
- Ski Callaghan步道地圖、步道狀態
- 雪鞋租借地: Day Lodge
步道(夏天/冬天)網站推薦
大約12月至4月中是適合健行的月份，不過實際情況也要視當時天氣而定。這裡提供兩個我覺得十分好用的網站，每次出發前都會先到上面看步道的介紹以及評論，尤其是評論的部分會有月份日期，就可以知道近期的狀況如何(或是IG搜尋地點)。
Alltrails.com
- 步道範圍遍及美國與加拿大西邊，共網羅10萬條步道資訊
- 搜尋時可以篩選步道難易度、長度、爬升高度、步道評分
- 每個步道資訊會提供：地圖、步道介紹、評論、照片等
- 可以下載APP
Vancouver Trails
Snowshoeing絕對比你想像中更有趣！
此文章由樂遊人旅行社贊助
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