Mt Rainier 五個主要區域 與四個公園入口
Mt. Rainier國家公園建於1899年，全美第五個歷史悠久的國家公園。海拔14,410呎(4392米)，是美洲大陸最高的火山，形成於五十萬年前。最高點在Cascade Range，週遭滿是峽谷、瀑布、冰穴以及冰河。
整個國家公園裡，主要有5個區域：Longmire、Paradise、Ohanapecosh、Sunrise、Carbon River。 其中最受歡迎的是Paradise 和 Sunrise，而每個區域也建議都各花一天以上造訪。
但要注意一年四季不是每個區域都有開放，像是Sunrise 區域因下雪緣故而只有夏季至10月才有開放。
開放時間 >Longmire：Open year-round through the Nisqually Entrance >Paradise：Open year-round >Carbon River：Open year-round >Sunrise：Early-July – Late-September O>hanapecosh：Late May – Early October
主要有四個入口可以進入國家公園，所以可以針對想探索的景點決定要從哪一個入口進入國家公園唷!
Nisqually ：西南入口
離公園內的Longmire 和 Paradise 區域最近，入口離Longmire 區域約 6.5 miles。入口離Paradise 區域開車約20分鐘左右就可抵達 Henry M. Jackson Visitor Center 遊客中心、Paradise Inn。
Carbon River ：西北入口
Carbon River 這一區有著獨特的生態系統：內陸溫帶雨林。且也提供了健行、露營，更是國家公園內少數可以其越野單車(Mountain-Bike)的地方。
森林裡還有個又深又大的湖：Mowich Lake。但只有夏天至10月中旬才有開放喔！
White River /Sunrise: 東北入口
Sunrise是 Mt. Rainier中 第二熱門的區域，也是園區內開車可抵達的最高地區(約6400英尺)。
從入口處抵達Sunrise Visitor Center 遊客中心約14 miles的距離。 但因為冬天下雪的緣故，所以只有7月至10月中旬有開放這區域。
Stevens Canyon: 東南入口
此入口離園區裡的Ohanapecosh最近。在這區可以造訪古老的樹木、瀑布、春季的野生花海。還可建行與露營。
出發前的注意事項
路況&天氣狀況
出發前上網爬文時，看到官網特別說明如果要前往 Sunrise和 Paradise 區域請盡量早點抵達、晚點抵達，或是選平日再到訪。因為早上約莫11點停車場就有可能停滿車，這時在國家公園的路口處就會需要排很長的隊伍，等有車子出來時，才會讓車子進去。
Mt Rainier 的 Twitter 上有類似即時資訊更新的貼文，所以可以到Twitter 上關注一下有無最新的路況、或可能當天有哪些設施因天氣而變更營業時間。但目前主要是以通往 Paradise 和 Sunrise 的入口處為資訊更新。(如下圖)
除了可以關注 MountRainierNPS on Twitter 的路況更新之外，也可以參考Road Status、和天氣狀況 喔!
裝備
我們這次特別帶了登山杖！下坡時真的很有幫助，可以緩和膝蓋的受力。另外也很建議大家穿好走的登山鞋，因為登山時除了有鋪好的步道之外，也有一顆顆岩石堆疊的路段，所以可以保護腳踝的登山鞋真的很重要。
另外，準備充足的糧食也很重要，沿途可以補充能量！我們這次帶了麵包、水果和水。還有記得要做好防曬！我這次穿了短袖，雖然擦了防曬，但手臂還是曬傷了…
Mt Rainier 國家公園門票
有分6種票價：年票(Annual Pass)、單台車票價(Single Vehicle Fee)、走路或騎單車票價、單台摩托車票價、和營地費用。
如果在一年內會造訪多次的話，買年票滿划算的！ 但因為我們不太確定多久之後還會來，所以就只先買了單台車的票價而已，因為這個票價(30USD)在七天內都可以無限制入場，也是滿划算的！
野花與雪山的相遇 Paradise Area
因為是第一次來Mt Rainier，所以就先選擇最熱門的區域：Paradise！
這次是住在離國家公園約1個半小時車程的 Puyallup，為了怕塞車和沒有停車位，我們一早約9點半就抵達Mt Rainier，在Nisqually入口處只等了約10分鐘左右，就順利進入了!
抵達Paradise Jackson Visitor Center (遊客中心)時，停車位已經差不多滿了，所以真的要提早來，否則就要停的離遊客中心非常遠。
遊客中心是每天早上10點才開始營業。但如果是10月至5月這段期間來，就只有假日才有營業喔！
遊客中心附近還有Paradise Inn(旅館)、Guide House (露營和健行相關資訊)和 Paradise Ranger Station (登山報備的地方)
可以先到遊客中心詢問建議的路線，遊客中心旁最推薦的步道Skyline loop 今天因為其中一段積雪，所以不建議步行，而只能原路折返囉。
今天主要的健行路線是
從遊客中心旁的Skyline出發 ->抵達 Panorama Point ->步行到更高點 Pebble Creek ->回程經過 Alta Vista 路線(路線較崎嶇、狹窄)->繞至Myrtle Falls (後來沒有去，因為有點累了哈哈)- > 回到Skyline原點。
Paradise 區的Hiking Trail 多數都是Round-trip。地圖裡將 trail 分為 簡單、中等和難三個等級(可以參考Paradise Area Trials Map )。我們今天走的 Skyline -> Panorama Point ->Alta Vista，約是屬於中等的程度。
還沒開始爬山，就可以看到遠方雪白的雷尼爾山，真的迫不急待要近距離欣賞雪山了！
Skyline 沿途都有野花伴隨，七月中至8月中是最適合觀賞野花的季節。可能是因為這次來是七月中，所以野花沒有非常的茂密，但沿路有小花點綴著，還是很心曠神怡啊！
看了官網上說明的目前開花品種，才知道照片裡的花原來是White avalanche lily！(想了解更多野花資訊和花況可以參考這兩個網站：Wildflowers of Mount Rainier、Currently Blooming)
Mt Rainier 由於美國西北部濕潤的氣候，野花每年都會盛開，且有數百種野花品種，可以大致分為兩種類別：森林 (forest )與亞高山(subalpine)，又可以以花色細分品種。 除了Paradise適合賞野花外，Sunrise、Chinook Pass 和Tipsoo Lake 這三個地方也可以看到野花們( ⇢詳細資訊)！
Skyline一開始的步道非常好行走，但有些步道目前還佈滿著雪，所以會比較溼滑不好走，但整體而言是個規劃很好的步道！
沿途也都有很多適合休息觀賞風景的地方，通常是塊大石頭或是像以下照片一樣的木頭椅子。
沿途也都有清楚的指標，所以不用擔心走錯路，再1.4KM就到Panorama Point了!!
越往高處走，會遇到像底下照片裡一樣的碎石、大顆石頭堆疊的路段，所以要注意腳步，別扭到腳了！
抵達Panarama Point之前，有一大段都是雪地，所以變得較難行走。所以真的建議要穿登山鞋，和帶著登山杖。
Panarama Point
終於抵達Panarama Point了! 其實不會花太多時間，大約1個半鐘頭左右，且這時間還包含了沿途一直拍照的時間XD
可以在Panarama Point休息片刻，還可以眺望遠處的高山，真的好幸運今天天氣非常好，視野超級清晰啊！
從這裡還可以看到山底下的遊客中心，往下一看才會發現真的走了爬了好長一段路啊！ 大約休息半個鐘頭後，我們就準備回程了。
回程的途中，經過了Pebble Creek，比Panorama Point 還要高處，所以就打算上去看看，因為沿途有很多雪，所以爬上去還滿耗力的! 但風景真的很值得啊！
回程的路上走了另一條Trail ：Alta Vista，最後會和Skyline路段合併。這條路雖然較崎嶇也較狹窄，但往左側看可以看到Myrtle Falls，本來是預計要走到這個瀑布，但因為真的滿累了，就放棄了XD (而且其實這裡就稍微看得到瀑布啦)
我們大約是早上10點20分開始爬山，下山已經是下午2點20分左右，所以將近4個鐘頭的登山時間。 回到遊客中心稍作休息後，就繼續前往下一個地點：Reflection Lake!
Reflection Lake
在遊客中心附近的停車場旁，有條Lakes Trail 可以通往Reflection Lakes，清晨時可以拍到清晰的雪山倒影，夜晚可以拍到美麗的星空。
Lakes Trail loop 來回約8km，且平均約4小時的健行時間。但也可以走原路折返。我們原本已經走了10分鐘左右，但想了一想，覺得現在已經三點多了，下去可能需要一小時，回程因為是滿陡的上坡，預計會花上一個半小時，今天的體力也有點耗盡了，所以就立馬回頭啦！
且其實在Reflection Lakes那裏是有停車場的，但因為是滿熱門的景點，不一定有位置，就是碰碰運氣！
往下走10分鐘而已，回程的上坡路段真的超級累啊….. 好險我們回頭了!!
登愣！才5分鐘的車程，就到Reflection Lakes的停車場啦！而且有位置！
雖然下午這時段沒有拍到雪山倒影，但森林、雪山與湖面的疊合，真的不虛此行啊！
Christine Falls
今天的最後一個景點，是車程約10分鐘的 Christine Falls。這個瀑布有著具有歷史性的拱橋，在路邊其實就看得到了！但如果想更近距離看，可以走進Trail裡，在位於瀑布較底端的位置，就可以看到拱橋與瀑布的全貌。
Mt Rainier 是全美最多冰川的山，擁有了約150個瀑布，很多都高於300英尺，Christine Falls 是其中一個最簡單可以抵達的瀑布喔！
約莫下午四點我們就準備回程，經過國家公園入口時，排隊的車潮約莫要等1個鐘頭吧! 入口處會控管車數，有車子出去，才會讓車子進去。所以真的要提早來!! 否則就得在入口處排很久，且到Paradise遊客中心停車場後也很可能找不到位置!
Mt Rainier 真的是來華盛頓州玩不能錯過的景點，也是至今我覺得爬過最美的一座山了! 還會有可愛的松鼠和一些野生動物出沒唷！
今天回程時還有經過 Ex-Nihilo Metal Sculpture Park 和 The Mt. Rainier Railroad runs。
如果時間夠，不防去看看由一個深愛以舊金屬與浮木為材料的藝術家，所製作出的精緻藝術品。入場參觀不需要門票，但建議以募捐的方式支持唷！
官網還有一些建議行程，提供給大家參考！ 一天的Paradise 行程推薦 兩天的Paradise 行程推薦 A Day at Sunrise行程推薦 48 Hours at Mt. Rainier
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